По следам Чемпионата Молдовы. Разбор полётов. 24.10.2020 Длинная дистанция М21

Хроники автора

Чемпионат Молдовы по спортивному ориентированию. 24 октября, село Бобейка. Длинная дистанция. Возрастная категория М21.

Предисловие

В спортивном отношении вряд ли кто-нибудь ждал от этого чемпионата чего-то особенного. Спортивный сезон 2020 был убит пандемией COVID-19. Соответственно, большая часть наших спортсменов в условиях полного отсутствия мотивации «подзабила» на тренировочный процесс. Кто больше, кто меньше, но к всё шло к этому.

Собственно, я тоже не рассматривал этот чемпионат в качестве какой-то спортивной вершины, и как все другие, тоже не готовился к нему специально. Но при этом, точно также как и на чемпионате школьников имел большое желание погоняться с ребятами.

И я реально соревновался. И для меня это была не тренировка и не просто пробежка по лесу. Я старался. Но не смог. Попал в жуткую функциональную яму. Что это было? Точно пока не знаю. Надо всё проанализировать.

Обидно то, что всего за одну неделю до чемпионата я как бабочка пархал на тренировке в Бардаре. Не быстро пархал (скорости у меня сейчас нет), но зато очень легко. На ура поднималась любая горка и хотелось бежать, бежать и бежать.

А тут как отрезало. Как будто тачку с углём по дистанции таскал. Особенно это касается длинной дистанции. На средней немного разбежался, да и то, только начиная где-то со второй трети трассы, когда меня нагнал Слава Исаков. Радует, что хотя бы как-то «пободался» с ним на равных. А так, конечно, — беда.

Разминка

Меня уже не удивляет тот факт, что наша молодёжь вообще не разминается перед стартом. В порядке вещей сидеть или стоять полчаса в стартовом городке, ожидая вызова на линию и обсуждая «насущные» проблемы. Не всех это касается, но большинства уж точно. Ладно наши ветераны — они по трассе бегут, всё равно как разминаются. Им силы надо беречь. А молодёжь?

Я не вижу себя на соревновательной трассе без нормальной беговой и гимнастической разминки. Поэтому и перед длинной дистанцией я честно пропотел 15 минут бегом, а потом легко потянулся.

При этом я не бежал в крутую горку на старт, как думают некоторые. Я начал трусить, когда уклон стал нормальным для спокойного бега. И вовсе не беговая разминка стала причиной моего «истощения» на дистанции. Наоборот, если бы я не пропотел и не потянулся, то входил бы в бег весь первый длинный перегон. И показал бы ещё более удручающий результат.

Сложность трассы (М21)

Да, дистанция была беговая. Где-то, кого-то обойти на варианте практически было негде. Даже на первом длинном перегоне для меня есть только один вариант движения, с подвариантами. Но ведь беговое ориентирование, на то и беговое, что надо уметь просто быстро бегать, когда это необходимо. Поэтому все были в равных условиях. Не можешь бежать — иди тренируйся!

КП 1

Я солидарен с Ромой Чобану в том, что когда длинный перегон начинается сразу со старта, то ты попадаешь в заложники к его Величеству Случаю, тем более, если до точки начала ориентирования рукой подать. Я даже не успел ещё нормально развернуть карту и найти треугольник старта, как оказался уже на точке начала ориентирования.

Куда бежать? По привычке сначала смотрю возможные обходные маршруты. Ведь, как правило, постановщики закладывают их, как альтернативу движения по прямой. И зачастую они более выгодные.

Любые варианты слева отметаю сразу (там рельеф, набор высоты, непонятные исчезающие тропы), а вот справа есть дорожный вариант. И он явно для меня лучше, чем ориентироваться напрямую через ещё непонятно какой лес. При этом успеваю дёрнуться вправо по просеке (по треку это заметно), но вовремя успеваю себя подкорректировать.

При этом, всё рассмотреть и переварить за такой короткий промежуток времени я не сумел. Поэтому уже на бегу пытаюсь «дорабатывать» выбранный мной маршрут.

На фрагменте №1 я разобрал всевозможные реальные варианты движения на первый пункт.

Фрагмент 1-1

Вариант №1. От точки 1 по фиолетовой линии до точки 5 и потом по красной линии до КП. Для меня это самый неактуальный вариант движения. Да, движение в основном по тропам, где-то даже можно ускориться вниз, простое ориентирование. Но почти 30 метров набора высоты с привязки к КП в крутую горку! И расстояние от привязки до КП более чем 100 метров. С одной стороны, не так много. Но рельеф! При этом по общему расстоянию никого особого выигрыша перед другими вариантами нет. Поэтому этот вариант отметаю и о нём забываю.

Вариант №2. Теперь рассмотрим фиолетовый вариант через точки 1-5-7 и далее по синей линии. Вроде неплохо, но есть несколько «но».

Фрагмент 1-2
  1. Больше бега по лесу.
  2. Нужно чётко держать направление, чтобы выйти к точкам 6 и 7.
  3. В средине перегона встречаются несколько «лишних» горизонталей
  4. Заход на привязку в 10-метровый подъём по синей линии. Конечно, если хотите, можете не поднимать эти 10 метров, а обойти холм по горизонтали. Только как быстро и чётко у вас это получится?

То есть, фиолетовый вариант более физически и технически сложный. А нужно мне это в начале дистанции, когда я могу «отдохнуть» на тропах? Как хотите, этот вариант я тоже бракую. По крайней мере, для себя.

Вариант №3. Теперь разберёмся со мной. Начало моего варианта плохое. Надо было хотя бы срезать по жёлтой линии с точки 2 на точку 3. Я это увидел, когда уже поздно было резать. Потому что в это время глаза смотрели на другую часть перегона. Таким образом мой вариант с точки 2 на точку 3 тоже отметаем, как невыгодный.

В этом случае (по жёлтой линии через точки 2 и 3) мой вариант до точки 4 не уступал бы варианту к точке 4 через красную линию. Ну, может быть, если только чуть-чуть. Сейчас бы я побежал по красному варианту, но уверен, что ощутимого преимущества не получил бы. А так в реальности, я конечно же проиграл, красному варианту

Фрагмент 1-3

Таким образом, бежим по моему варианту (с использованием жёлтого отрезка 2-3) до точки 6, а там начинаем размышлять. Ну, в реальности никаких размышлений не было. Потому что, во-первых, я не видел этого синего подварианта через точки 6-7-9-11, а, во-вторых, в это время я изучал варианты движения на 2 и 3 перегонах. Точнее я это изучал на всём отрезке от развилки троп перед точкой 6 и вплоть до точки 8. Тоже в плюс моему варианту. Плохо, что не видел другого. Ну, тут такое!

А если бы даже рассмотрел вариант по синей линии через точки 6-7-9-11, то я не уверен, что побежал по нему. Скорее всего дорога меня бы удержала. Причины, как уже говорил выше — бег по лесу, ненужный для меня подъём. От добра добра не ищут. Если бы бежал Хубман, он, наверное, побежал по синему варианту.

Что бы я ещё в себе сейчас подправил, так это подрезал бы с точки 10 на точку 11 по красной линии. В лесу я испугался, вспомнив, как не вовремя поменял своё решение на чемпионате школьников. Стало «страшно», что пробежав 2 км, на последних метрах могу потерять несколько минут, попытавшись сэкономить 15-20 секунд.

Вот так и получается, что при кажущемся вроде многообразии, для меня этот перегон остаётся перегоном одного варианта с некоторыми подвариантами. Для самого начала гонки, когда ты не знаешь леса, когда ты ещё не вчитался в карту, этот вариант в самый раз. Как-то так.

В итоге, с лишним крюком в самом начале я показал на этапе 5-е время (12:21, +2.24 лидеру), пропустив вперёд только наших молодых бегунков — Толю и Васю Фомичёвых, Рому Чобан и Георгия Фала. Правда ещё Дима Продан (тоже бегунок и тоже молодой) отстал от меня всего на 1 секунду. При длине перегона, примерно, 1600 метров, я набежал 2130.

КП 2

Я уже знаю свой маршрут на второй пункт (не зря изучал его по дороге на первый пункт). Быстро отмечаюсь и почти не глядя в карту ухожу левее траверсом. И никаких подъёмов в лоб по красной линии с лишним набором высоты 20 метров! Но быстрота отметки и знание маршрута мне не очень помогает, потому что первый же более менее серьёзный подъём становится мне комом в горле. По треку можно увидеть, сколько раз я переходил на шаг. Не сосчитаете!

Фрагмент 2

И когда было пора реализовывать задуманный план (резать по синей линии) тело мне подсказало, что каждая лишняя поднятая горизонталь будет обходиться мне очень дорого. Не хотел, а пришлось прислушаться к совету.

Время 4:52 на этап. Это +1:33 к лидеру. И пусть на этапе я немного ещё проигрываю остальным (Славе «всего» 44 секунды), но уже назревает «катастрофа».

КП 3

И этот этап я изучил на первом перегоне. Сразу ухожу в сторону канавки, превращающуюся в тропку, чтобы потом по ней (красная линия) выйти на просеку. Но по ходу движения я вижу, что по лесу можно бежать и корректирую план — бегу напрямую. Но для этого надо было правильно подкорректировать направление. А с направлением у меня не вышло. Поэтому, когда я вышел на тропу за крутым подъёмом, решил, что нахожусь где-то в районе точки 1 и спокойно продолжил путь.

Во-первых, как можно было не обратить внимание, что исчезающая тропа за 100 метров после крутого склона? А, во-вторых, тогда надо было сразу бежать напрямую по синей линии до просеки. Зачем прибежать почти к тропе, а потом бежать вдоль неё?

Кстати, чтобы бежать по синей линии до просеки нужно иметь соответствующие физические кондиции, чтобы бежать по лесу, как по тропе. Потому что по белому лесу там ещё можно бежать, а вот эта первая зелёнка очень неприятная.

Фрагмент 3

На просеке я был очень удивлён, когда встретил «непонятное» пересечение с тропкой. Благо быстро разобрался, как я ошибся, и продолжил путь. А дальше мне показалось, что я так долго бегу по просеке, что белый лес мне стал уже мерещиться. И, вместо того, чтобы реализовывать свой план по синий линии, я сворачиваю с просеки чёрт знает где, не добежав до белого леса.

Соответственно, выйдя на нижнюю тропу и немного пробежав по ней, мне кажется, что я вижу нужную лощинку. Ну, вы понимаете по карте, что происходило дальше.

А дальше моё время на этапе (11:20) не подлежит никакой критике. Хуже только у Кости Гуцула и Георгия Фала, которые реально заблудились в хлам, один на 20, а другой почти на 17 минут. Правда ещё и Дима Продан тоже решил «не отстать» от меня с результатом 12:27. По сумме я уже восьмой, а Славе горю почти 5 минут. Правда, я этого ещё не знаю.

КП 4

Пункт технически очень простой. Но когда глаза уже немного «квадратные», любая простота становится «сложнотой». И если вы расскажите мне, о чём я думал, когда исполнял «петлю Нестерова», я буду премного благодарен. Хотя, чего там думать? Переклинило и все дела. И это ещё даже не середина гонки.

Фрагмент 4

Моё время на этапе 4:43. Это больше чем 3 минуты к лидеру! Ну, теперь то у меня точно самое поганое время. Нет?! На это раз Андрей Балмуш решил мне немного помочь со временем 4:56.

КП 5

Этап ещё проще предыдущего. Бежишь вдоль ручья до самого КП и все дела! Нужно только терпеть в горку. А этого-то и нет! В начале этапа меня обходит Рома Чобану. А ещё через метров 30 вижу Васю Фомичова и Славу Исакова, «падающих» на предыдущий пункт сверху по склону. Замуровали, демоны. Вот теперь я знаю, сколько я проигрываю Исакову. При этом на этапе у меня 2:09, что не особо хуже, и даже лучше, чем у некоторых основных соперников.

Фрагмент 5

КП 6

Когда ты «пыхтишь» по лесу, скорее хочется выбежать на тропу. Поэтому я даже не рассматриваю синий вариант. Вверх бегу очень тяжело, постоянно переходя на шаг. Когда «выбегаю» на тропинку в районе лощинки, то моему удивлению нет предела. Снизу из леса передо мной на тропу выныривает Слава Исаков. Причём не так, чтобы прямо передо мной, а в метрах 50-ти впереди. Я даже, грешным делом, подумал, что он «забыл» взять пункт №5. Но нет. Он с Васей побежал напрямую через лощинку по синей линии. Расстояние меньше, плюс хорошие ноги — и я уже позади.

Проиграл Славе 1 минут на таком коротком перегоне. Туши свет, бросай гранату! По сумме шести этапов я проигрываю Славе уже 6 минут. При этом пока ещё вровень иду со всеми остальными. Только Дима Продан «везёт» мне здесь 3 минуты.

КП 7 и 8

Сами всё видите. Два простых беговых варианта. Хотя какое-то исполнение всё равно требовалось. Я пытаюсь зацепиться за Славу. Но, во-первых, был бы он чутка поближе, а, во-вторых, как мне его догнать, когда я «стою на месте», а он разогнался в паре с Васей?

Фрагмент 6

Последний раз на дистанции я его вижу, когда Славина спина, как солнышко за горизонтом, скрывается за хребтиком на тропке между 7 и 8 пунктами. Суммарно на этих двух этапах я поиграл Исакову 48 секунд. И сделать ничего не смог.

КП 9

Этап длинный, но без вариантов. То есть вариант только один. Беги Форест, беги! Это дежурный этап, чтобы перегнать нас через абсолютно пустой кусок леса с одного склона на другой.

На подъёме перед просекой меня догоняет Толя Фомичёв. «Паровоз ушёл?» — спрашивает он меня, имея ввиду Рому, Славу и Васю. Он (паравоз) не то что бы ушёл, он улетел! Толя тоже особо не церемонится и быстро уходит от меня в горку. Я даже не пытаюсь дёрнуться.

Фрагмент 7

На перегоне я хотел выйти в район развилки просеки с дорогой, как нарисована синяя линия. Но нет ничего удивительно в том, что я отклонился от правильного направления. При этом не так уж много я потерял на этом «крючке».

Удивительно то, что моё время на этапе 9:27 оказывается не таким уж плохим по сравнению с остальными участниками: Фала 8:41, Лупу 9:45, Продан 8:57, Белый 9:08, Балмуш 9:31, Демченко 9:43. Только Витя Пержан загулял на 11:27.

КП 10

Можно было бежать слева по синей линии или справа, как я, только через красную линию. Что-так, что так — всё равно. Но я свернул в лес с неправильного изгиба, чуть раньше, чем надо было, что привело к потере некоторого количества времени. А именно 20 секунд. А так у меня время 2:36 и 10 место на этапе, но всё еще 7 общее.

Фрагмент 8

Уступаю кроме Фомичовых и Чобану ещё Исакову +9:35, Продану +1:10 и Демченко +0:27.

КП 11

Очень обходные варианты, синий через долину и фиолетовый по верху, я не рассматриваю. Правда когда я пересекал лощину в районе 14 пункта, то встретился с Сашей Нужным. «А твои соперники (Витя Пержан) побежали вниз» — докладывает он. Тогда в лесу подумал, что Витя уже бежит этап с 14 на 15 КП. А может это было не так?

Фрагмент 9

Я же даже не думал об обходных вариантах. Когда вышел к пункту 14 долго решал (не очень долго), бежать либо как шёл, либо по красному варианту без набора высоты. По красному идти побоялся, потому что в «никаком» состоянии очень легко можно было не удержать направление и потерять высоту. И тогда весь смысл варианта терялся. Поэтому я сразу выбрал маршрут попроще, но с гарантированным пологим подъёмом 25 метров.

У меня здесь 7:53 и это 8 время на этапе. Даже пологая горка не даёт бежать, и кажется силы на исходе.

КП 12

В горку я честно шёл пешком. Закономерно, что и результат на этапе последний. Ну, и потом, к чему были эти лишние «зигизуги» в чистом лесу? Голова уже не варит. Ещё умудряюсь «обмануться» прямо на пункте, перебежав его чуть-чуть. К пункту вела маркировка и мне что-то привиделось. После этого этапа я опускаюсь на одну строчку ниже в общем протоколе.

Фрагмент 10

КП 13

Мне уже вредно думать, поэтому тупо бегу по тропе. В моём состоянии это простительно. А так, конечно же нужно было резать через лес по синей линии. Опять результат на этапе один из последних и в протоколе я уже на 9 месте, с которого выше не поднимусь.

Фрагмент 11

КП 14

Вариант без комментариев. На пункте у меня не сработала станция. Я долго-долго её пытался оживить, и в конце-концов отметился компостером. В официальных сплитах моего времени естественно нет. По Гармину бежал этап за 2:34, а стоял отмечался 16 секунд. И это был не самый последний результат.

КП 15

Я очень долго выбираю путь. Прошло долгих 48 секунд перед тем, как я решаюсь на нижний обходной вариант. Сами понимаете, что так долго можно думать, либо когда очень сложно, либо очень устал. Здесь явно прослеживается второй случай.

Побежал в обход, потому что уже не хотел думать головой. При этом выбрал самый плохой обходной маршрут. Тем более в горку перед пунктом опять шёл пешком.

Фрагмент 12

Если я уже выбирал обходной путь, то лучше бы побежал по синему варианту. Набираешь те же самые 25 метров высоты, но зато путь короче. Но, честно говоря, в лесу я синий вариант не увидел. А между прочим именно этот (синий) вариант наверное самый оптимальный.

Можно было ещё побежать по красному варианту, по которому бежал на 11 КП. Всё уже знаешь, ориентироваться проще, ведь только что тут бежал. Тем более там можно было ещё подрезать по фиолетовой линии, чтобы высоту не набирать. Правда при этом заход на КП хуже. Но, видимо, устал и просто не захотел бежать по лесу.

По Гармину у меня время на этапе 8:01. Очень плохо!

КП 16, 17 и финиш

Без особых комментариев. Ну, а дальше финишная маркировка. На карте кружок финиша нанесён неверно, потому что на самом деле он находится за картой, прямо в лагере.

Фрагмент 13

По результату, конечно недоволен. 1:30:56. Могу успокаивать себя тем, что в таком состоянии не так уж много, кроме Славы Исакова (+17:34), проиграл основным соперникам: Фала + 5:01, Лупу +3:20, Продан +1:20, Пержан +0:53. Но это сомнительное успокоительное. Очень и очень недоволен даже при объективных причинах.

Странная история с пройденным километражём. При заявленной длине дистанции 8,5 км по Гармину я реально набежал 10,93 км с набором высоты 325 метров, а QuickRoute показывает пройденное расстояние 11,14 км с набором 365. Чему верить? Трек то одинаковый!

Посмотреть результаты и сплиты длинной дистанции.

Что ещё почитать по теме?

Павел Череску
Оцените автора
Pavel.Run
Добавить комментарий