27.12.2020 Обычная беговая тренировка на Камсике

Хроники автора

Так давно ничего не публиковал у себя на стене, что забыл даже пароль доступа в админку. Придётся исправляться, потому что материала обработать надо много, а зимы всего ничего осталось, когда можно без особого напряжения разгрести архивы минувших баталий, пока будущие ещё не наступили.

Что касается настоящего, то вчера в промозглый и ветреный выходной день вышли на Комсомольское озеро, где я между делом исполнил очередную тренировку. По плану был длительный бег на 14 км.

Пришлось топать по асфальту вокруг Камиска. Моя грунтовая трасса превратилась в такое болото, что комфортно бежать там можно было только в шипах. Я попробовал забежать было «в сосенки», но одного неполного круга бега «на лыжах» мне вполне хватило. Пришлось «выходить в люди» на набережную, чего я не очень люблю. Но ничего, один раз и по асфальту можно.

Зато профиль трассы «копеечный» получился. Всего-то 86 метров подъёма — пыль для моряка. Основной восьмикилометровый отрезок трассы «протоптал» по 5.30 мин/км в сплошное удовольствие для духа и тела. И даже не заметил, как дистанция закончилась. Вот, что бег животворящий делает!

Павел Череску
Оцените автора
Pavel.Run
Добавить комментарий