В минувшее воскресенье, 24 января, воспользовавшись сравнительно хорошей для молдавской зимы погодой, съездил на лесную тренировку. Тренировка была организована спортивным клубом FAURI и проходила на 4-ом километре «Скоренского шоссе», на карте старого телевизионного ретранслятора.
Вообще-то у меня в плане надо было бежать спокойный длинный кросс, примерно на полтора часа по времени. Ведь после тяжёлой субботней «горной» тренировки опять бежать на следующий день горки, теперь уже лесные – это как-то не «по фэншую». Но в конце концов решил, что, если будет чрезмерный набор высоты на дистанции, то просто где-нибудь подрежу.
Тренировки FAURI — это самые настоящие дистанции выходного дня. Качественно отпечатанные карты, легенды. Имеется выбор заранее спланированных и установленных дистанций на любой вкус. Почти на любой — для очень больших мастеров в воскресенье длины было маловато.
Красно-белые кэпэшки, пусть маленькие и нестандартные. Но для тренировки это нормальная практика. Протокол старта, отсечка SI-чипом. На дистанции несколько контрольных точек, как правило, определяющих, оборудованы электронными станциями. Финишный протокол, сплиты. В общем, всё как положено.
Желающих побегать было немало. Из-за невозможности припарковаться в запланированном месте, центр тренировки пришлось перенести чуть выше по трассе на площадку перед заездом на территорию действующего ретранслятора. Получилось, что к длине дистанций добавились примерно 800 метров двух незапланированных перегонов (один вначале, другой в конце).
Как я уже упоминал, длина дистанции меня не вполне устраивала, поэтому для затравки совершил 4-х километровую пробежку, чтобы в сумме с дистанцией набрать те самые полтора часа бега. Зато и разминка перед лесной трассой получилась хорошая.
К сожалению, в лесу «глюкнул» мой Гармин. Поэтому в нормальном виде сохранились только данные беговой разминки. А из всех параметров дистанции часы зафиксировали только длину перегонов и время их прохождения. Ни трека, ни скорости, ни ЧСС, ни темпа, ничего больше нет. Одни нулевые значения. Именно поэтому путь на карте рисовал «руками» в графическом редакторе.
Результаты тренировки не комментирую. Тренировка, она и в Африке тренировка, и не для того «придумана», чтобы состязаться с кем бы то ни было.
Представленная карта местности не является эталоном актуальности. Но для тренировки сойдёт. На дистанции не обошлось без ошибок. Ещё бы! Первый раз за 3 месяца карту увидел. И вообще совершать ошибки на тренировках сам Бог велел. Это нормально. Хуже, когда на соревнованиях ошибаешься.
Самая забавная ошибка случилась, когда при движении на КП5 с точки привязки на свёрнутой карте взял азимут по неправильному обрезу. Не поверив своим глазам (там же есть рельеф), дважды проверял себя. Но компас упрямо показывал одно и тоже направление на 90 градусов от предполагаемого. «Аномалия!» – подумал я. Ага, аномалия рук и головы.
Что ещё? Погода была тёплая, но промозглая. Лес чистый, дорожки грязные, грунт мягкий, склоны скользкие неприятные, настроение отличное! Тренируемся дальше.
